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群友打卡进步,积极打卡尽早发现问题,及时改。群里的几个课代表特别以身作则,经常积极打卡发现问题及时改进及时提高,所以他们进步才大。重点技术是髋驱转髋鞭腿,蝶泳躯干波浪,节奏两个同时,不能撅屁股。肩髋反转不能顺拐。
李捷爱游泳分享健康
2025-09-29 20:23
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