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2025-08-15

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2025-08-05

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2025-08-18

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2025-07-12

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贝贝南瓜焗鸡扒。准备半个贝贝南瓜，去皮去瓤后切成块，上锅蒸15分钟，直至南瓜变得软糯。同时，将一块水煎鸡扒用200毫升水煮至熟透。把洋葱切成丝，甜椒切成丁，在铁锅中倒入少许橄榄油，开小火将洋葱炒至半熟，再加入甜椒丁继续翻炒，直到洋葱完全熟透，接着调入适量盐和少量黑胡椒碎，搅拌均匀后关火。将蒸熟的贝贝南瓜块放入榨汁机杯，加入100毫升牛奶和一半炒熟的洋葱丝，榨成细腻香浓的南瓜泥。最后，把煮熟的鸡扒放入装有蔬菜的锅中，淋入南瓜泥，煮开后撒上欧芹碎装饰。这道菜的南瓜泥香浓醇厚，与嫩滑的鸡扒搭配在一起，口感丰富，还可以搭配烤过的法棍，一口菜一口面包，超级满足 。

2025-08-03

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2025-08-14

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2025-08-12

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2025-07-22

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2025-08-15

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2025-08-11

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